Que es Yoga Nidra?
¿Que es Yoga Nidra?
Antes de responder a esta pregunta, déjame preguntarte algo … ¿Sabías que todas las noches justo antes de que nos quedemos dormidos y todas las mañanas antes de que estemos completamente despiertos nuestros cerebros producen ondas alfa? Este patrón de actividad de las ondas cerebrales se asemeja al de alguien que está muy relajado, pero despierto. Alfa es el estado de reposo del cerebro. Las ondas alfa ayudan a la coordinación mental general, la calma, el estado de alerta, la integración mente / cuerpo y el aprendizaje. Cuando las ondas alfa de tu cerebro dominan, estás en un estado de relajación despierto, y gozando de tranquilidad físico-mental.
Los neurocientíficos recientemente hicieron una correlación entre un aumento de las ondas cerebrales alfa, ya sea a través de la estimulación eléctrica o la meditación, y la capacidad de minimizar la depresión y la ansiedad, así como aumentar el pensamiento creativo.
Además, las ondas cerebrales alfa generan un estado de alta receptividad mental que podemos utilizar a nuestro favor para acceder a nuestras mente subconsciente. Es solo desde lo más profundo de nuestras mentes que podemos romper los códigos auto-limitantes que nos llevarán a la transformación deseada de nuestra personalidad y de nuestra vida.
¿Hay alguna manera de activar ondas cerebrales alfa?
Puedes activar ondas cerebrales alfa en cualquier momento que desees mediante la práctica de YOGA NIDRA.
Yoga Nidra también se conoce como “Sueño Psíquico” porque nos lleva al estado mental alfa, donde el cuerpo está dormido y la mente está tranquilamente despierta.
Entonces … ¿Qué es el Yoga Nidra?
- Yoga Nidra es una técnica de meditación antigua muy poderosa que se originó en los Tantras. Es la forma científica de eliminar la causa raíz de todas las negatividades.
- En Yoga Nidra, no solo disfrutas de una completa relajación física, mental y emocional, sino que también exploras los tremendos poderes escondidos en las capas más profundas de la mente subconsciente e inconsciente.
- Yoga Nidra es el método más efectivo para eliminar, desde el núcleo, la fuente de todos los trastornos relacionados con el estrés, como hipertensión, depresión, insomnio, asma, trastornos digestivos, ansiedad, ataques de pánico, etc., que drenan su energía vital.
- Yoga Nidra es la clave para acceder a los poderes inconmensurables de la mente subconsciente e inconsciente.
Yoga Nidra es un enfoque poderoso que aprendí en India y que preparé para ti en forma de audio, para que puedas escucharlo desde tu propio teléfono o cualquier otro dispositivo móvil.
Te ayudará a obtener claridad mental, eliminar la ansiedad, lidiar con la depresión, conquistar el insomnio y controlar el estrés.
La meditación guiada de Yoga Nidra te permite utilizar el estado mental alfa para establecer una breve resolución mental sobre lo que quieres manifestar en tu vida. Tu resolución personal formulada durante la práctica de Yoga Nidra es como plantar una “semilla poderosa” en las profundidades de su mente subconsciente. La mente subconsciente es un discípulo muy obediente e inmediatamente ejecuta las órdenes que tu le pones. Luego, la mente y el intelecto conscientes ordinarios continuarán automáticamente.
Al practicar Yoga Nidra puedes entrenar completamente tu mente subconsciente. El subconsciente y la mente inconsciente son las fuerzas más poderosas del ser humano. En Yoga Nidra aprendes cómo acceder a estas poderosas fuerzas para adquirir conocimiento, curar enfermedades, aumentar la creatividad y realizar tu verdadero ser.
¡Escucha la Meditación Guiada Yoga Nidra en tu teléfono o cualquier dispositivo móvil y comienza a vivir la experiencia del bienestar total! (Versiones en inglés y español)
Como siempre, te deseo óptimo estado salud y bienestar.
Con amor,
Vero Vidal
